冷え頭痛を予防しよう❣️
こんにちは♪宮平です。
今日は冬の冷え頭痛の予防について！！
私の治療院に通ってくださる肩なら冷えについて口説いほど私から話を聞いていると思います
冷えは頭痛だけではなく、免疫力低下、肩こり、不妊などたくさんの事に影響があります‼️
そこで対策として使って頂きたいのが
🔥カイロ🔥
「もう使っているしー」って思ったあなた！
貼っている位置大丈夫ですか❓
カイロの貼る位置は
①肩甲骨と肩甲骨の間
💖ここに貼ると肩甲骨の可動域が広くなり肩こりも予防できます！
②仙骨の上
💖肩甲骨と仙骨を温めると全体の筋肉げ緩みます。そして自律神経も整いやすく内臓も温めてくれます！
③乳頭と乳頭を結んだ位置
💖咳がら出ている人はこの位置に貼ると細胞が活性化されるので咳が楽になります！
🎁私の治療院でケアされている方は免疫力が高いです‼️せっかくケアして免疫力をアップさせているので、自宅でもできる範囲で冷えには注意して頑張ってくださいね🎈
体は暑くても手足、お尻などは意外と冷えています❄️自分の免疫力を高めていきましょう‼️
今日も皆様が笑顔いっぱいの1日になりよう応援しています📣
寒暖差がある時期は体調が悪くなったり、なんだか体がダルくなったり、頭痛になったり不調になる方が多いとおもいます。
私達は自然の中で生きています
自然の変化には逆らえないのが現実だからこそ不調が出たり、調子が良くなったりします。
自然の流れには逆らえない分普段から身体のメンテナンスってとっても大切なんです
車もメンテナンスをするから安全に走行する事ができる！人も同じで、しっかり自分の身体と向き合う事が大切だと感じます。
心とカラダは引っ張り合いをしています。
カラダが疲れたり不調だと心も落ちたり元気がでませんよね？
逆にカラダを整えれば心も上がってきます！
私はカラダと心の専門で施術させて頂いて今回文章で書いて改めて大切だと感じました。
日常の忙しい毎日が変えられないからこそ
明日以降の未来を楽しくワクワクする人生になるようわたしが全力で一緒に向き合っていきます！一緒に毎日のパフォーマンスが上がるように笑顔いっぱい増やしていきましょう！
名古屋にこ整体院 院長の宮平です
いつもありがとうございます♪
急に寒くなりましたね
寒暖差が激しい時
急に寒くなった時は
ギックリ腰が増えたり
首がガチガチになり
肩が上に上がり肩凝りが酷くなり
頭痛につながります
そんな時に1番大切な事は
自宅でのセルフケアです
ストレッチ
マッサージ
いきなり沢山のストレッチをしても長続きしなかったら意味がありません。
無理のない程度
お伝えしている程度で大丈夫なので取り組んでみて下さいね
頭痛整体の方は肩甲骨などを動かしたり
首を優しくマッサージしたり
美顔整体の方はお伝えしている場所を
ケアして下さいませ
私も寝る前にセルフケアをします！
みんなで寒い冬を乗り越えましょう
いつも口が酸っぱくなるくらいお伝えしていますが
水分忘れず、身体は温めて下さいね☆
日本には、約２０００万人以上の頭痛患者がいると言われています。そのうち約８４０万人が片頭痛の患者さんです。ほとんどの頭痛持ちが、薬を飲んで痛みを抑えているのが現状です。
ここでは、頭痛にはどんな種類があるのか？を説明いたします。あなたの頭痛がどんなタイプなのかを知っておくといいでしょう。また、病院で治らないと診断された人も以下の傾向を見ることで何か発見があるかもしれません。
緊張型頭痛とは、精神的な緊張や目の疲れなどから肩まわりの筋肉や首の筋肉がパンパンに張ってくることによって起きる頭痛のことです。別名：肩こり頭痛とも呼ばれ、頭にヘルメットをかぶったような頭痛重感や、頭が締め付けられるような感じ、後頭部が痛い、目の奥が重痛いという症状が出ます。我慢すれば、なんとか過ごせる場合が多く、市販の薬を飲んで対処してる人が多いです。首や肩をもんであげると軽快します。しかし、蓄積しすぎると頭痛になる習慣ができてしまいます。
偏頭痛とは、頭の片側または、コメカミにズキズキガンガンした痛みが心臓の拍動とともにはしる症状です。女性の多く日本に約８４０万人いると言われています。目の奥に痛みを訴える人、においに反応する人、疝気暗転といい光を見ると頭痛になるタイプの人もいます。１週間のうち２〜３日おこり、時期が過ぎると急に楽になったりします。偏頭痛薬で対応してる場合もありますが、多くは治らず予防薬を飲みながら、激痛の時に鎮痛剤を飲んでる人が多いです。
男性に多い頭痛のタイプで、頭痛持ちの約３〜５%がかかるとても珍しい頭痛です。２〜３年に一回、一ヶ月ぐらい頭をカナヅチで叩かれたような激痛に襲われます。しかし、その一ヶ月が過ぎると今までの痛みがウソだったかのように消えます。また２〜３年たつと悪夢がやってきます。これを繰り返すのが、群発頭痛です。頭痛の期間に病院で注射をうってもらう人が多いです。
自分に合うかどうか不安で連絡しようかまよっている・・・。
そんなあなたに提案です。
